第2章焦虑可以被“杀死”如何应对拖延症 (第2/3页)
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到焦虑的不是事情,而是焦虑本身。
如果你处在这样的状态,请深吸一口气,定一个5分钟的闹钟,告诉自己,我就只干5分钟。
5分钟,�
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到焦虑的不是事情,而是焦虑本身。
如果你处在这样的状态,请深吸一口气,定一个5分钟的闹钟,告诉自己,我就只干5分钟。
5分钟,�
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